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秋凉出游 户外急救常识应该先要牢记

2014-09-19 16:32来源:青报网综合

  核心提示:秋凉出游,9个户外急救常识要牢记。如果把脚裸扭伤了,先不要紧张,放轻松!找空地休息、进行冰敷。专家说:在脚踝受伤案例中,65%~75%都属于韧带拉伤。

  1、啊!我刚刚被绊倒,把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷

  虽然感觉不舒服,但是如果你还能继续走的话,那就不要紧张,放轻松!因为我们能很肯定的一点是:你没有骨折,只是扭伤了而已。也就是说,可能只是韧带拉伤,或者更严重点——韧带损伤。

  专家说:在脚踝受伤案例中,65%~75%都属于韧带拉伤。

  这时,你要通过休息、冰敷、压迫和抬升(坐在椅子上,把脚踝提高到臀部)的手段,来尽可能地减轻红肿。冰敷10~20分钟,中间休息10分钟,然后持续数小时。接下来的几天,要时不时的重复上述步骤。

  另外,在后期康复阶段,你只能穿运动鞋。一周之内,最长四周之内,红肿就会消退(在此期间,医生有可能会对你进行物理治疗)。

  如果受伤一小时之内,脚踝出现严重红肿(即:就像从皮肤上鼓出来一个球,或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难,那说明扭伤非常厉害,甚至可能出现骨折。这种情况,你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折,那会对骨折区域进行固定,进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。

  2、前几天被蚊子叮了一口,现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬

  你是不是已经疯狂地挠了好几天?!如果我没说错的话。哈哈哈…

  专家称:人类在抓痒时,会破坏蚊子叮咬处的皮肤。而指甲内的细菌或环境中的细菌,会引起皮肤感染。

  注意:蚊子叮咬是不会引发疟疾,或者黄热病的。

  你需要做的是:每天,用肥皂水清洁蚊子叮咬处1~2次,用不了几天,不适感就会消失。但是,一旦你出现了流感症状(可能是蚊虫叮咬引发的疾病),或者红肿区域不断扩大(可能是皮肤感染,需要抗生素治疗),那就一定要就医。

  如何辨别红肿区域是否扩大了呢?!你可以拿一枚硬币去比对红肿区域,这样就很容易看出被叮咬的区域是否肿大啦。

责任编辑:王臻

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